1/25 怒らなかった日の記録

とりあえず、怒らなかった日の記録は
タイトルを変えてみることにした。

なんとか１週間、怒らないで過ごせている。
自分でも、ちょっと驚いている。

怒らないようにしていると、
どうも
”怒りまでの導火線”が長くなるのかもしれない。
と思い始めた。

しょっちゅう怒っている時って、
沸騰するまでの時間も短くて、
なおかつ
前回怒った記憶も、自分の中で身近にあるものだから
気になることがあると、
ほら！また！！（怒）ってすぐ沸騰できてしまう。

だけど、沸騰した記憶が少し遠のいた状態で
冷静に、冷静にと思ってから声をかけるようにすると、
案外着火しないのだ。

怒っている人は、怒りたい人だ。
自分で自分をそう仕向けているだけだ、とは
言われるけど、
そういう意味でも”怒る”ことから
自分自身の距離をとることって、
思った以上に、有効かもしれない。