「時間がない」と言って睡眠時間や運動時間を削る人がいますけど

その二つは絶対に削っちゃいけないやつです。

健康よりも大切なものなんかこの世にないという意見に反対する人はいないと思います。

で、 睡眠と運動は健康を保つのに最も効果的で不可欠な要素です。

よって、 何よりも優先して行うべきです。