2023/2/11

筋膜リリースとストレッチをしたせいかよく眠れたし体が軽い気がする。
ある程度毎日体を動かすことは大事なんだなあと思う。
起きてジャンププラスでワンピースを37話から39話まで読んだ。
仕事は忙しかった。
イライラしてちょっと当たりの強い話し方をしまったので反省する。
帰宅して30分くらいYouTubeの動画を見ながらピラティスをした。
筋トレほどきつくはないのでちょうどいい。
お風呂に入って筋膜リリースとストレッチ。
U-NEXTで「MEGザ・モンスター」を見終えた。
「ブリグズビーベア」を途中まで見て眠くなった。