「心」と「脳」と「家の中」

この3つは、自分の状態がわかりやすく繋がっています。

心が乱れると身体に不調をきたします。
脳が疲れると、心の元気がなくなります。
心や脳の機能が鈍くなると、思考がまとまらなくなります。
考えがまとまらないと、物事が片付かなくなります。
優先順位がわからなくなると、余裕がなくなって部屋の状態にまで手につかなくなります。

そうして、心に、脳に、家にゴミがどんどん溜まっていくのです。

だから、日々の生活に「題目」と「睡眠」と「片付け」を意識してほしい。

家が散らかってきたな、って感じたら
忙しすぎる毎日を、まずは一旦休憩しよう。
モノがどんどん溜まって、心も体も重くなります。

呼吸が浅い人が多いです。
胸郭を開いて、肺いっぱいに空気を入れたら、ゆっくりと息を吐ききってください。

ヨガやストレッチ、瞑想も身体が整います。
１日の中で、深呼吸してリラックスできる時間を増やして下さい。

少しずつで大丈夫。
一つ一つ、カタをつけていこう。

まずは、しっかり脳を休ませる。
(お酒を飲まない日も必要です🤣)

片付けと掃除も、少しずつで大丈夫。

心も頭も家も、スッキリしてきたら、自分が本当に「望んでいること」がわかってきます。
自分が何に悩んでいるのか、ハッキリします。

ますます祈りが明確になって、境涯革命しやすくなります。
少しずつ、整えていこう。