76day -4.3kg ファスティング実施！

昨日から準備期間に入りまして…
今日からファスティングします！
本当は準備期間二日とか必要みたいだけど
四連休でやろう！と決めたので
一日だけ準備食にして今日から三日間です♡
日月火がファスティングで水木金が回復食の予定！

てかファスティングどうやる？ってことで
酵素ドリンクとかいろいろ探してみたのですが、
いまいちピンとくるものがなくて
ナチュラルローソンのグリーンスムージーで始めます。
ネットで探したらこちらのグリーンスムージーで
やっている方が多かったので。

トレーナーにファスティングは良いけど果糖はNG！と
アドバイスを貰ったので果物メインの
コールドプレスジュースはダメかな～～～と思って
野菜メインのグリーンスムージーにしました！！

水とグリーンスムージーだけで三日間過ごしてみます。
本当に体重落ちるかな？
浮腫みが無くなって顔がスッキリする！とも
書いてあったので楽しみです。