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今日を先取るノート術
最近、思い通りに1日を過ごせるようになったので、その方法をご紹介します。
毎朝、数行でいいので、
今日がどんな日だったか、どんなことをしたか、どういう気持ちだったかを書いてみましょう。
例： ”今日は○○な日だった！○○できた！うれしい～♪”
朝に書くことで、今日は○○な日になる！と頭にインプットされて、○○な日になるように行動しようとします。
思い通りにならない1日もあったりしますが、徐
言葉を変えよう～理想の自分への第一歩～
どうせ自分は○○だから…と自分を卑下していませんか？
理想の自分になりたいのなら、まずは自分が発する言葉を変えましょう。
自分が発した言葉を一番聞いているのは自分です。
その言葉を聞いて、自分は○○なんだと思い込み、○○になるように行動してしまいます。
だからこそ、一日3回程度、鏡の前で、「なりたい自分になりつつある！」と声掛けしてください。
（例）「わたしは綺麗になりつつある！」 「わくわ