僕を助けてください。

そこのあなた、こんにちは。こんばんは。おはようございます。

最近僕は"あること"に悩まされています。

それは 寝れない ことなんです。

何時に寝ても、睡眠環境を変えても必ず朝7時〜9時の間には必ず起きてしまいます。

起きてから眠いって気持ちはあるんだけど二度寝とか出来ないんですよね。

寝ることがストレス発散みたいなところあるのにならないと逆にストレスって意味わからん。

そこで、長く寝れてる人たちに質問なんですけど

何してますか、もしくは○○したら長い時間寝れるようになった！とか教えてくれませんか。

もし実践して長くなることできたら何か差し上げるかもしれません😘よろしくお願いします！！！