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877式トレーニング

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私が行っているトレーニング方法や意識していることなどを公開しています。
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#筋トレ

ヒルクライムが速くなるハンドルの握り方

どうも!877Bicycleです🍌 突然ですが、ヒルクライム時にハンドルの握り方って意識したことありますか? 前提として「ブレーキレバーを素早く握れる形」であることが大事です。安全第一! グランツールを全制覇したJumbo Vismaの選手を見ながら解説していきます。 ※今回はブラケット位置での話になります。 ⇩のワウト・ファンアールトのように『親指を内側、それ以外を外側』に持つのが一般的です。皆さんもこの形でしょうか? この握り方は上半身がリラックスでき、集団内の