季節の養生

本

薬膳・中医学的にみる季節の過ごし方。人間も自然の一部。季節にあった過ごし方で、より元気に健康に過ごせるようになります。

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#春の養生

春の五臓「肝」の働きと養生

今日は春の五臓「肝」についてのお話です。中医学では、中国の昔の思想の五行説という考え方がベースになっています。世界のいろんなものを「木・火・土・金・水（もっかどこんすい）」という５つのグループに分け、それぞれが助けあったり、抑制しあったりしながら、バランスよく循環しているという考え方です。この五行説では、春と春の五臓「肝」は、木（もく）のグループに属します。 1．木（もく）はどんなグループ？木の特徴は、・のびやかに広がる・上へ上へと成長するです。春の草や木は、

春はのびのびと～春の養生「発陳（はっちん）」～

２月３日の立春を過ぎ、暦の上ではもう春ですね。まだまだ、気温が低い日もありますが、日中は暖かい日も増え、日差しにも春を感じることが多くなりました。街中では梅がちらほらと咲き始め、やっぱり春の花をみると、気持ちが上向きになりますね。さて、中医学の古典、黄帝内経では、春の３か月を「発陳（はっちん）」と言います。冬の間にそっと秘めていた思いや行動を、外に表現し行動していくのがよいとされる季節です。（冬は「閉蔵」。思いや行動もそっと秘めておくのがよい季節でしたね）春は