冬の養生～太陽の光を浴びよう～
漢方・薬膳の古典「黄帝内経（こうていだいけい）」には、冬の過ごし方で「閉蔵（へいぞう）」という言葉があります。
冬は寒さの厳しい季節。寒さから身を守り、からだの中の陽気を逃さないように閉じて、体内にエネルギーを蓄えて過ごすのがよいという意味です。
冬は、春に向けてエネルギーを蓄えるために冬眠する動物もいます。草木は枯れ落ちて、地面の中でじっと種の中にエネルギーを蓄え、春に芽吹くのを待っています。人間も自然の一部。寒い今の季節は、エネルギーを蓄えて、思いや気持ちもそっと
