春はのびのびと～春の養生「発陳（はっちん）」～

２月３日の立春を過ぎ、暦の上ではもう春ですね。まだまだ、気温が低い日もありますが、日中は暖かい日も増え、日差しにも春を感じることが多くなりました。 街中では梅がちらほらと咲き始め、やっぱり春の花をみると、気持ちが上向きになりますね。 さて、中医学の古典、黄帝内経では、春の３か月を「発陳（はっちん）」と言います。冬の間にそっと秘めていた思いや行動を、外に表現し行動していくのがよいとされる季節です。 （冬は「閉蔵」。思いや行動もそっと秘めておくのがよい季節でしたね） 春は