今日は腰のストレッチ体操です。

コロナ禍で運動不足ではないでしょうか？手軽に出来る運動から初めて見みませんか？

腰のストレッチ体操 - 「だるころ」（だぁ～るまさんがこぉ～ろんだ♪）