UCI SEVEN gravel1ヶ月をきりました

トレーニングや体調の予定を立てても思う通りにはいかないのが世の常。
回復力が遅くやりたかった事は出来ない事は多数ありましたが出来る事をやって準備してます。

珍しく2日連休になったので予定していたロードレーサーでロングライド(山岳)で1500m上って(本ちゃんは3200⬆️)時間の体力付け。

金剛山の上りはケイデンスを意識して
蔵王堂迄の紀ノ川、吉野川はアゲインで耐える。

結構、脚にキテる🦵