カラダに毒がたまる！？『日本人』は糖質を制限するな！③

こんにちは！動ける＆健康なカラダをつくるトレーナー、坂下です。 前回に引きつづき、糖質制限についてです。 今回がラスト。われわれ『日本人』になぜ糖質制限が合わないのか、を解説していきます。 日本人にケトン体は合わない？？ケトン体とは？＝飢餓時、絶食時など、体内にグルコース（ぶどう糖）が足りなくなったとき、変わりにエネルギーとなるもの。 『アセト酢酸』『β-ヒドロキシ酪酸』『アセトン』の３つがある。 前回の投稿を見た方の中には、 『ちょっとまて！ケトジェニックダイエットで