カルシウム豊富で筋肉を増やす、、それでも牛乳はおすすめしない！！（後編）
こんにちは！
動ける＆健康な身体をつくるトレーナー、坂下です。
前回に引き続き、知られざる牛乳のデメリットを続々と書かせていただきますm(_ _)m
牛乳（乳製品）のデメリット③アレルギーが全食品のＮｏ．2
牛乳の主なアレルゲンの『カゼイン』は、様々な加工品に含まれ、身体に様々な悪影響をもたらす可能性があります。
乳製品は全4,400品目ある食品の中で、卵に次いで2番目にアレルギーが多いです（3位小麦）。
これは遅延性アレルギーを含むので、アレルギーはないと自分では思っ
