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【思考のアプデ】悪循環を断ち切るたったひとつの確実な方法
どうも!
“タツタ”です!
今回の記事は、
「悪循環を断ち切る
”たったひとつの確実な方法”」
という話をしていこうと思います!
なぜこのテーマなのかというと、
僕自身これまで悪循環を経験しては、
嫌な思いを経験してきたからです。
![](https://assets.st-note.com/img/1691724301830-HyJ3zGoXhU.jpg?width=1200)
【高校時代】
「バイトを始めようとして
髪を黒く染め地味になり、気づいたら
留年しかけるくらいの成績になる」
【セールスドライバー時代】
「配達を毎日めちゃくちゃに
急ぐあまり、駐禁を3回も切られ
過去最多となる」
【WEB制作で稼ぎたい時期】
「営業が不安になって、
気づけば学習だけで1年過ごす」
悪循環は頑張っている人ほど
陥りやすいのかなと。
しかも気づいたら
抜け出せなくなってる。
悪循環のすごーく恐いところは、
当の本人が悪循環を自覚できていない
ということです!
気づけばずるずると
間違った状況のまま、日常を
過ごしてしまっている。
この記事では、
どうしようもないと思える悪循環を
克服するには、
これしかない!という
唯一無二の方法をお教えします!
必ず人生に役立つと思うので、
ぜひ読んでいってくださいね!
悪循環を断ち切るメリット
![](https://assets.st-note.com/img/1691724385345-1HdNPuODNQ.jpg?width=1200)
悪循環を断ち切ることができれば
以下の3つが起こります。
自己肯定感が上がる
成長が加速する
問題解決につながる
このように悪循環をを抜け出せれば
当然、人生が良くなります。
逆に悪循環に居続けると
どうなるでしょうか。
こちらも以下の3つです。
うまくいかないことが連続して
自己肯定感が下がる同じミスを繰り返すので
成長が止まる問題解決できないままの状態
![](https://assets.st-note.com/img/1691724521772-figpKzTg5n.jpg?width=1200)
これだけ見ても良くないことが
一目でわかりますね。
今回紹介する方法を知らないがために、
恐ろしい状態のまま
変われないでいることになります。
では悪循環を断ち切る、
唯一無二の方法について
見ていきましょう!
悪循環を断ち切るには、
悪循環に入ってるという
態度をやめよう!
![](https://assets.st-note.com/img/1691724611707-LGEdci3zci.jpg?width=1200)
悪循環に入ってる人は、
見れば結構わかります。
ずっと良くない状況に
いるわけですからね。
そして周りの人もそのような人を
助けにいけるほどの余裕がないかも
知れません。
悪循環に入ってる当の本人が、
その態度を変えることによって、
どうしようもない状況を
乗り越える人になります!
以下で、悪循環に入ってるという
態度をやめる手順を解説します。
悪循環に入っているという
態度をやめる方法
![](https://assets.st-note.com/img/1691724669071-uTUL2YrnHQ.jpg?width=1200)
悪循環に入ってるという態度をやめる
手順は以下です。
①わざわざ悪循環を
断ち切ろうとしない
②好循環になれることを探す
③好循環に入る
④①〜③を習慣化する
それぞれ詳しく解説していきます!
①わざわざ悪循環を
断ち切ろうとしない
![](https://assets.st-note.com/img/1691724837027-qModVWKLbm.jpg?width=1200)
まず自分が悪循環に入ってることに
気づいたら、
それをなんとかしようとすることは
諦めてください。
自分でなんとかできないから
悪循環が起こるので。
ここでなんとかしようとし続ける人は、
悪循環を抜け出せない人に多いです。
②好循環になれることを探す
次にここがポイントなのですが、
自分が好循環に入れることを
探してください。
![](https://assets.st-note.com/img/1691724942543-o3RaBPk8Be.jpg?width=1200)
自分が調子いい時、余裕がある時は
何をしている時でしょう?
充実して、その充実が更なる充実を
呼び寄せる状態はなんでしょう?
ゲーム?おしゃれ?料理?
友達と過ごす?
ウィンドウショッピング?
それらをいくつか紙に
書くなどしてください!
③好循環に入る
紙に書き出せたら、
悪循環のことが意識から外れるように、
好循環に入ってください。
![](https://assets.st-note.com/img/1691725046707-W3belxTxDs.jpg?width=1200)
悪循環に入ってしまっている自分を
他人だと思い込んで、
どっぷり自分が入れる好循環に
ハマっていきましょう!
これはめんどくさくても
やった方がいいです。
どうしてかと言うと、悪循環に
いるのにその態度をやめようと
しているのですから、
まず自分を騙すつもりで
好循環に浸ってください!
④「①〜③」を習慣化する
![](https://assets.st-note.com/img/1691725141411-gFO52JiMNz.jpg?width=1200)
最後に1度でなく何度も、
この「①〜③」を
繰り返していきましょう!
これでもう悪循環に入っちゃってる人
とは見られなくなります。
行動を変えて、
脳を騙して、
そこから徐々に変わっていく
イメージです。
絶対に正面切って
悪循環に実力勝負を挑まないことです。
それに加えて
好循環にハマる日々を送ることが
最も重要です。
![](https://assets.st-note.com/img/1691725305681-wpRSNC5lUD.jpg?width=1200)
好循環を習慣にして、
人生の中心にしましょう!
悪循環が小さく感じるくらいに
好循環を高めていってください!
しかし悪循環の中だと、
好循環をなかなか
思いつかないですよね。
そこですぐにできることとして、
簡単なことでいいので、
新しいことを始めて見てください。
新しいことをやってみることで
悪循環を断ち切る
![](https://assets.st-note.com/img/1691725408840-NR2oRNEkUq.jpg?width=1200)
新しいことをやっている余裕なんて
ないと思う人もいるでしょう。
でももうすでに
悪循環に入ってしまっている
のですから、
開き直って新鮮な気持ちになった方が、
脳が切り替わるのでいいですよ!
悪循環というのは
視野が狭い状況なので、
やったことないことを始めたら、
自ずと視野が広がるでしょう。
最初はわざわざ好循環に入って
ご機嫌になろうとしなくてもいいです。
知らないことを知るだけで、
人は考え方が変わったりするので、
本を読むのもおすすめです。
![](https://assets.st-note.com/img/1691725582624-GaEUWhvQKX.jpg?width=1200)
「毎日読んだことない本を読む」
これは普段から僕もやっている
おすすめの方法なので
ぜひやって見てください!
悪循環は人生を左右する
レベルのものなので、
今回紹介した方法で、
断ち切ってください!
前からやってみたかったことは
ないですか??
ぜひやっちゃいましょう!
以上です!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!
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