noteの更新を放置しすぎた。簡単でいい、毎日コツコツと更新していきたい。

40歳になりました。一週間前に。
少しでもよい習慣をつけていこうと思う。

就寝は0時、起床は6時。
朝ご飯は、サラダチキン、バナナ。
まずはここからだ。