顔面神経麻痺と断食

バリと言う土地柄もあってか、顔面神経麻痺のことを話すとみんなイチオシの民間療法を教えてくれる。

歩けなかった人も歩けるようにしたマッサージ師を紹介しようか？

針治療のスペシャリストがいるわよ

お白湯をたくさん飲んでね

波動療法ってのもあるよ

その中で、断食を進めてくれた人がいる。

断食はもともと興味があったし帰国後の14日間隔離期間中にやるレクリエーションとしてもいいかも！と何か私の中にフィットするものがあった。

調べてみると、最近は断食療法の効果を実証する研究が割とあるのね。

飢餓状態になった体の中で再生能力が高まると言う説が正しいなら、神経の再生にもある程度役立つのかもしれない。

 24時間のうち16時間は食べないでおいて、残りの8時間以内に集中して食事を済ませる16時間断食の方法はすぐに取り入れられるので、昨日から早速やってみた。

食事していい時間は昼の12時から夜の21時までにする。

この方法、いっぺんに3つ位の悩みに効果がありそうで良いかもしれない。

体の再生能力を高めるそうだから、顔面神経麻痺に聞くとしたら儲け物。

毎朝、何もしたくない、かといって何もしないのもイヤ、とネガティブな気分に襲われていたけど、「私いま食べないをしてる」と思えるから良い。

日本に帰ったら絶対に太ると思って基礎代謝を上げようとしていたけど、この断食習慣を身に付けておけば日本太りを防げるかも。

朝ごはんを食べないことに決めたので、夫のいない朝食の孤独感が気にならなくなった。

そういえば、断食はメンタルにもいいらしい。私の抑うつ状態が改善するかもね。

しかも痩せて美肌になるそうだ。

隔離期間中は、長めの断食もやってみたいな。