腹式呼吸

私、小さい頃小児ぜんそくで幼稚園から小学一年生くらいが一番ひどかったように思います。
ほとんど学校に行ってなかったような…三分の一くらいは休んでた。
まぁ私は子供なのであんまり覚えてないのですが（学校休んで家で本ばかり読んでたという記憶があるくらい）母が大変だっただろうなと今更ながら申し訳なく、ありがたく思います。最初の子供だったしなぁ。母の母（私の祖母）ももう亡くなってたし。

で、この時、発作が起きるともちろん呼吸が乱れるのですが「腹式呼吸をしなさい」とお医者から言われるんです。けど、そんな小さい子に腹式呼吸言うてもわかんないじゃないですか…でも、病院行くと「○○ちゃん亡くなったって」とか聞く訳です、昨日まで病院来てた同じ歳くらいの男の子とかの噂です。私も死ぬかも、と思うんです。今はそうでもないですが、子供の時の死って相当でしょう？漠然と恐い。必死で覚えました、腹式呼吸。笑　先生が「仰向けに寝て、お腹に辞書とかの分厚い本を乗せてそれが動くように呼吸をしなさい」と言うのでその通りに練習しました。命がかかってるので。笑　ここで完璧に腹式呼吸を会得しました。笑　今でもこの説明わかりやすくていいなと思います。あばらに乗せないでね、下腹あたりに。笑→久しぶりにやってみた、もちろん出来た。笑

しかしこれが、大人になってからもよく使うんです。笑
なんかいうたら腹式呼吸させられるでしょ？
歌はもう出来て当たり前だし。
齧っただけの習い事の太極拳もヨガもフラも。泳ぐときもマラソンの時も。
今でも眠る時には深く腹式呼吸をします。10回もしないうちに眠りますが。笑

でもあれですよね、呼吸するのは肺なので、お腹では呼吸はしないんですけどね、なんでかな？笑

何が言いたいかと言うと、みなさんも会得しておくといいですよって事です。