毎年その年のボディの目標をつくる

毎年その年のボディの目標をつくる

古い順
＊肩甲骨を出るようにする猫背改善
＊ベリーダンスの動きを覚える
＊365日毎日ブリッジをする
＊お臍を長く見えるようにヘソ下から変える
＊肋骨のカタチを変える
＊肩の稼働を増やす
＊背中重視
＊首の着き方を変える、重心

今年は
🌳⭐️💖右足の強化、重心移動💖⭐️🌳

幼い頃仮面ライダーの真似をして
飛び降り捻挫して
右足をなるべく使わない時期があったため
筋肉極小なのと
重心かけるのが怖い時があるん

むかーし昔しはね

25過ぎたら
大人になったら
出来上がったそのまんまで

変化しないと思ってた
既成概念？

身体のカタチや姿勢
骨や
筋肉って

60歳までは
どんどん変わる

過ぎても変わるよ

いま身体創りしてます

ベリーダンスの動きが良いのはね

身体のパーツがバラバラに
動くようになること

身体中のチカラ加減が
ニュートラルに
リラックスした状態になれること

そしてベリーダンスは
1枚の絨毯のスペースで踊れること

体幹を使うようになる

軸が整うと

身体のエネルギー帯の動きも良くなり

使ってないところを使うと

そこに溜まってる思考や行動パターンが
解れ感情などが浮き上がり
剥がれ
とりくんでいたらアプローチが
変化が早いです
(宿命や占いやカードだと現状からの変化が遅いくるぐるとまわることがおおい)

そして

宇宙や地球と繋がりやすくなりまする