![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/75190295/rectangle_large_type_2_80f503ea7fcb0decfa64403114a9ab9c.jpeg?width=1200)
Photo by
osu_ellie
睡眠の解説で、新たな知識増えた〜!
おはようございます。
桜満開🌸でお散歩楽しいです。
朝、目についたこの5時間睡眠法の動画、
二度寝を計画的にってすごい!
確かに5時に起きて15分くらい寝るのって気持ちいい。
zoomで毎日アウトプットしているので、
ほぼ、5:30には起きています。
そうすると、学校のない今の時期は、
めちゃくちゃいろいろできます。
早速、私の絵をあたらしくmintしちゃった。
昨日は娘の絵。
昼寝はパフォーマンスを上げるためのもの、
一瞬でも目を閉じるだけでもいい。
10秒から20分までナップしていい。
昼寝をよくしている私は子供たちに
なまけもののかーちゃんと思われている。
それが、昼寝はいいのだ〜!と言える!
この動画は素晴らしいです。
起きることの目標を決める。
私は、昨日学んだ事を毎日アウトプットしています。
おかげで、アウトプットのために毎日勉強して話して定着&復習。
これで、ただの主婦がいろいろな事できて、成長しています。
今日も楽しくいってきまーす!
サポートありがとうございます。今はフィリピンの子供たちへの物資の送料を送っていますのでそちらに使わせていただきます。