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瞑想体験記――瞑想体験・気功体験をシェア

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筆者は長年、瞑想や気功法に取り組んできました。ヨガ、気功、導引、マインドフルネス、形而上学的な瞑想法など、様々な瞑想法や気功法に取り組んで得られた体験をシェアします。皆様のご参考…
運営しているクリエイター

#MAX瞑想システム

「外部の物差し」に頼らずに、自分の内側から自分のやりたいことを探す方法

世界はいま、大きく揺れ動いていて、目を向けると本当に問題だらけです。しかしそれも一種の「…

瞑想を続けて見えてきた「今しかない」の片鱗

私は、20代の終わりから本格的な瞑想に取り組み始めました。瞑想を続けて、もう20年近くになり…

「選択する」こと――MAX瞑想の会開催御礼をかねて

先日は、「MAX瞑想™体験会」を開催しました。この場を借りて、御礼を申し上げます。(ご参考…

11月22日よる7時~【創造性高まる最高の休息 MAX瞑想™体験会】のお知らせ

こんにちは。今回は私(ペンネーム:真実の剣)が開催しますイベントのお知らせ記事です。きた…

あなたという存在は、お金や教育のシステムよりも上か?下か?

ひと昔前は「ブラック企業」などという言葉が流行りましたが、近年の産業界においては(多少な…

10月21日(金)夜7時から、最高の休息「MAX瞑想™」会を開催します

瞑想は、医療や心理学の視点でエビデンスが確認されており、今や企業でも社員の健康増進施策と…

10月21日(金)夜7時から、創造性高まる最高の休息「MAX瞑想™」会を開催します

瞑想は、心理学的にも、また医学的にも、数多くのエビデンス(根拠)が発見されている素晴らしい方法です。 10月21日金曜日、夜19時~、東京・池袋駅近くの奇麗なレンタルスペースにて、「MAX瞑想™」会を開催します。 ■瞑想はなぜ、最高の休息なのか?ここで簡単に、瞑想の効果を振り返ってみましょう。 瞑想には脳の「ガンマ波」を増幅させ、集中力を高める効果があるそうです。この場合の集中力は、ふだんの思考活動はもちろんのこと、「休むこと」にも通じます。しっかり休むと、心身がリフレ

ハラスメント被害の後の「二次被害」を避けるために

モラルハラスメントやパワハラ、性的ハラスメント被害者の手記を読んだり、心理カウンセラーの…

7月8日(金)夜7時から、最高の休息「MAX瞑想™」会を開催します

脳も、目も、耳も、あらゆる脳機能を酷使しているのが現代人です。忙しいデジタル社会で普通に…

セルフヒーリングで過去を癒やす方法

筆者は20年以上にわたり、瞑想や気功、そしてセルフヒーリング技法をたくさん試してきました。…

教えることは学ぶこと:瞑想は「道」そのもの

こんにちは。先日(6月4日土曜日)、「MAX瞑想™」の会を開催させていただきました。 無事に…

6月4日(土)10時~創造力高まる!「MAX瞑想™」会を開催します

こんにちは。今回は、【創造力高まる最高の休息!「MAX瞑想™」会】の案内をいたします。 医…

瞑想で寛解したのは、「父親に小馬鹿にされるとうれしい」という行動パターン

こんにちは。筆者は瞑想を日課としているのですが、瞑想中に、驚いた気づきがあったので、シェ…

「自分の中の子ども」との信頼関係を取り戻す

「アダルトチルドレン」や「インナーチャイルド」といったキーワードで示される大人の心理的問題は、かなりやっかいなものがあります。知らず知らずのうちに人の心に入り込んでおり、人の自虐的傾向、さらには他者への攻撃的傾向など、様々な問題行動を引き起こしているためです。 筆者(ペンネーム「真実の剣」)は20代の時に、自分自身の自壊的な傾向を自覚しまして、そこから20年以上にわたり自己探求を深めてきました。特に、10年以上取り組んできたこのアダルトチルドレンやインナーチャイルドの問題は