#Day083 日々の生きづらさ〜上手く眠れないとメンタルが死ぬ〜

僕は日頃から通院していて、薬を飲んでいる。 その薬の成分でもって、脳の神経伝達物質なんかを正常に働かせて症状を落ちるかせているのだ。 しかし、それらは生活リズムの破綻によって一気に無に帰す。 最近は絶賛生活リズムぶっ壊れ中で、夜中になかなか眠れないのだ。 眠ろうとしてベッドに入ってもムズムズしてしまい、起き上がってしまう。 今までだったら夜の12時になれば眠くなったのだが、ここ1週間くらい2時前後にならないと眠れない。 睡眠導入剤も貰っているのに、一向に睡眠に導入され