繊細さん(HSP)の私が絶対に避けてること3選
昨日は繊細さん(HSP)の私が日々取り入れていること3選を紹介しました✨
本日は反対に、繊細さんの私が避けていることを紹介します🍀
もちろん楽しいことや癒やしを取り入れることは大切ですが、最低限のマイナス要素を省くことも大切だと思うからです😊
①SNSタイムラインの閲覧
私はSNSでゆるーく発信もしていますが、ハッキリ言ってタイムライン(以下TL)をほとんどみません✖👀
そもそもスマホにTwitterのアプリ入れてませんし…笑
PCでのみ開きますし、拡張機能でTLが見れないモードに設定してます💡
私は自己理解コーチとして活動しているので、
#自己理解プログラム のツイートはどんどん反応していきたい💖
なので、タグ検索でツイートを見に行くことは日常茶飯事✨
(ほぼポジティブonly、平和なツイばかり♪)
なので、まったくみないわけではないです。
見ると活力が溢れてくる方のツイートは自らフォロー欄よりプロフィール欄に飛んで、見に行くという「不便さ」を取り入れています。
要は、そこまでして見たいか?を重要視してます💡
SNSの誰かの発言にモヤモヤした経験ありませんか?
私はめちゃくちゃありますよ(笑)
でも、何を発言するかは発言者の自由です。
とくに繊細さんは刺激を受け取りやすいから、TLは自分が見ていて元気を貰える人onlyの非公開リストを作るといいですよ💖
②寒さ、空腹、睡魔を我慢すること
繊細さん(HSP)は人一倍、寒さや空腹に弱いと思います。
だから、我慢は禁物です。
かと言って、腹減ったら毎回食べていたら🐷になってしまいますよね(笑)
なので、寒い時こそ!腹減ったときこそ!
お散歩をおすすめします。マジでおすすめ。
散歩は、寒さも眠気も空腹も吹っ飛ばす力がある🔥
コレは私の実体験による気づきなので間違いないです。
(もちろん個人差や度合いにもよりますが)
散歩して日差しを感じて緑を感じて…
そんな時間が繊細さんにとって最高なので✨
寒さ、空腹、睡魔は我慢しないでね😊
③ネガティブを抑え込むこと
私は自他ともに認める生粋のポジティブ人間です。
じゃあ、ネガティブを押し殺しているのか?といったら答えはNOです。
むしと逆だってことを知らない人が多い気がする💡
「いま嫌な気持ちになってるんだね~そうだよね~」
なんて自分に言い聞かせることしょっちゅうです。(笑)
要は、ネガティブこそ受容です。
そういう自分を認めるし受け入れます💖
イラッとする自分もムカムカする自分も。
全部ひっくるめて自分だもん、って感じで✨
すんなり受け入れると、すんなり出ていってくれます🍀
これが、私なりのポジティブでいられる秘訣😊
ポジティブ=ネガティブを消す、ではありません。
ポジティブ=ALL受容。だと私は思ってます✨
なので、ネガティブな感情を抑え込まないで、
自分の正直な感情に共感してあげてくださいね🍀
まとめ
今回は、繊細さん(HSP)の私が絶対に避けていること3選を紹介しました!
①SNSをタイムラインの閲覧
②寒さ、空腹、睡魔を我慢すること
③ネガティブ感情を抑えること
この3つはあんまり良い結果を呼ばないと私は考えています😭
なので、もし最近疲れてるなぁと感じた繊細さんはぜひ1つずつ試してみてくださいね✨
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