アドレナリン不足の雨の日は、自重トレ

ジムに行けなくなったため、 フリーウエイト系の筋トレができなくなった。 これまでのお気に入りの種目は、 「スティッフレッグドデッドリフト」だ。 クォーターレンジで、重量軽め、動作速め。 家だと、重い重量を瞬間的に使う緊迫感が乏しいせいか、 アドレナリン出すに至るまでは遠い。 家に器具がないため、自重トレになるわけだが、 最近、やってるのは、これ。 「CALISLIFE自重トレ」 ボディビルとかフィットネスビキニとか 色んな大会があって、色んな筋肉の好みが