ゆったりしたいとき

こんにちはーっ！
地球を楽しむための、1日10分活動❤️89日目です。
今日も遊びに来てくれて、ありがとうございます❤️
今日のトークと昨日1日の10分活動報告です！

ゆったりしたいとき

今日は朝から大雨でした。
雨だと静かにゆったりしたい気分になりますね。
ということで、そんな日は音楽が欠かせません。

特にお気に入りの曲を聴くのです。
それだけで心は満たされます。

では、また明日ー！

〜ここからは個人的なルーティン報告です〜

地球で楽しむための、1日10分活動

この活動は、私を奮い立たせるために続けているルーティン報告です。
現在の優先順位順で記載しています！

朝ノート
・追加しました。2/10~
瞑想
・80日目です！マインドフルネス瞑想を。
朝の体操
・8分＆12分
筋トレ
・ルセラ腹筋89日目（夜）

いつも読んでくれてありがとうございます❤️
みんな愛してるよー！❤️
わたしはわたしのわくわくを。
あなたはあなたのわくわくを。
大事にしよー❤️

現在の10分活動まとめ（リンク）

朝ノート
https://youtu.be/kpuO-FhoOfc?si=dyjqycpCuvC0Hhgx

朝の体操
https://youtu.be/V9_dLnoXt7s?si=1qkJ5j88WAthA8FC

https://youtu.be/16H3E_6Ww_M?si=_6siITyQJ6mAiwcA

筋トレ
https://youtu.be/UJgT78z1TIc?si=Z4A5qkIjvhk2_Wuh