痩せられない人

年中ダイエッターとは私のこと。

一人暮らしして、
社会人になってからはだいたい今の体型。
153cm 46～47kg
ぽちゃってる。
大学時代は40～45kg
幅広いな。
痩せてたけど正直生理とか来てなかった。
痩せてるからまぁいっかって思ってた。
一人暮らしして
太ったけど生理はちゃんと来るようになってひと安心。
目指すは筋肉質なやせBODY

そのためには今の生活習慣を変えないとね

☆痩せられない人の特徴
食べるのが早い
ながら食べをしている
面倒くさがり
ご褒美が無駄に多い
お酒飲むと欲求が押さえられず暴食
疲れてる
姿勢が悪い
満腹でも食べられる
食べ物を残せない

暑いけど、バテない程度に運動。
食べ過ぎない程度にコントロール

ひとまず45kg