瞑想に迷走する自分。。。うわ

瞑想するとイイ！

何年も前から聞いていたこと。

関する本を呼んでみて実践したこともある
実際にその効果を実感できたこともあった

だけど、なかなか続かない。

そこから何かをきっかけにまた試みる
2、3日続けると効果を感じることができるので何日か続ける
継続している間はそれがいかに大切でいかに自分の為になる行いであるかを実感できない。
しかし、再び継続をやめ、続けていた頃を思い出すといかに大切な行いだったのかを実感することができる

渦中にいると全体を見ることができない。
実感できなければ継続できない。

そうすればいい？

実感した時にメモしておけばいい。
自分に語りかけるように。

瞑想やってみよう！！

ではでは