先が見えないときは…

こんにちは。

いつもありがとうございます。

フォローやスキをありがとうございます。

孤独に文章を書いていても、何かしらの反応が来る事でまた頑張ってかけます。

愛をありがとうございます。

先の見えないトンネルのような時、今年は星周りも厳しく、現実的にも厳しい日々が続いていますね。
集合的無意識にひっぱられて、現実的には大変ではなくても、なんだか気分があがりにくい日々ですね。

そういう時って未来に明るい希望を描く事もできませんよね。
動けなくて頭で悶々として、ぐるぐるしちゃいます。

今の状況がどんな感じになったら嬉しいし安心できますか？
具体的な事ではなくていいので、感覚で、感じてみてください。

まずは、目を瞑り3回深呼吸します。

そして、今の状況が安心、嬉しい感覚になっていくのを感じてください。


そうしましたら、両手の親指を中にいれてにぎりしめてください。

嬉しいを感じながら。

しばらくじっと感じます。


あとはぐーを離してください。

そうしましたらおわりです。

つらいこと、苦しい時は、ぐーを握ってかんじてみてください。

あら、不思議いつでも嬉しい気持ちになれます。

ありがとうございました。