健康的な生活を送るための第一歩(前半)

みなさんこんにちは プロウプロウ です。

今回が一応初投稿かな？これからは不定期的なんですが、主に

健康になるための様々な方法

と

釣りや魚のさばき方、調理の仕方など

の様々な情報を書いていきたいと思っています。

今回は     水       についてです。

みなさんはいつも何を飲んでいますか？

水、お茶、清涼飲料水、フルーツジュース、コーヒーなど沢山あります。

色々ある中でやはり一番いいのは  水  です。

この理由は次の後編で紹介したいと思います。

僕は前まで色々ジュースを沢山飲んでいました。でも最近この2カ月なんか体の調子が良かったり色々変わりました。でもやはりたまに飲みたいと思う時があると思います。その時はずっと我慢をし続けるのはストレスが溜まり生産性も下がりそこから暴飲暴食に走ってしまうという悪循環になり本当に本末転倒です。
なので最初は例えば3日に一度自分の好きなジュースを飲むと決め。そこから4日に一度、5日に一度とゆっくり日付けを伸ばしていくといつかはジュースなどに手をつけようと思わなくなります。
そろそろ終わりにしようと思います。後編では水を飲む事のメリットを紹介するので是非見てください！