22時までバドミントンの練習に行ってきました。まだ梅雨明けの暑さになれていないのかな？少しバテ気味😓。暑熱順化（しょねつじゅんか）できるように生活習慣を見直そう💦。しっかり食べてお風呂入ってよく寝て。