コロナ太り危機を足掻く！

最近数ヵ月で体重が急増した。
世の中のコロナ自粛が始まってから1ヵ月１kgのペースで増加。これまでは年に+1kgくらいだったものが、である。
いわゆるコロナ太りだろうか？　
いやいや、出勤して業務しておりそこまで巣籠りではない筈だ（たしかに栄養たっぷり休養たっぷりの日々であったが）。
はたまたこれが加齢による「若い頃より体重が落ちない」「体型くずれ」というやつか。
どちらにしてもマズイ。健康診断までに体重を戻さなければ。ただでさえ「肥満」判定であるというのに。

手っ取り早く効果がありそうなのは食事制限か？
友人が以前成功したダイエットとして「糖質制限」を挙げていた。
がしかし、米・パン・麺は大好物。おかず中心の食事でこれらを半分ほどに…続けられる自信が無い。

食事制限をせずに体重を落とす…やはり運動か。
曲りなりにもジム通いをしていたが、コロナ自粛とともに現在休会中だ。
そういえばジョギングの人々が増えた…が、個人的にはジョギング・マラソンほどストイックでつらいスポーツは無いと思っている。却下。
自宅でできる運動を模索。
若い頃にTV通販で買ったステッパーを久々に取り出してみる。
購入は12年ほど前。液晶が電池切れなのでは？と一抹の不安があったがまだまだ現役だ！
地味だが有酸素運動としてなかなか悪くない。
NHK「筋肉体操」が盛んに放映されていたり、「ビリーズブートキャンプ」再びキャンプインなど世間の皆様も同様にコロナ太りと闘っているらしい。

ひとまず今年の健康診断までには昨年の体重に戻したい！
そうでなければ「やや肥満」→「明らかに肥満」判定となってしまう！
…奮闘の日々は続く？！

L Style member H