生活がガラッと変わる！一日の過ごし方

まず、人間の脳は常に何かを考えていたいそうです。それを利用して起床したら瞑想をしてみましょう。坐禅を組んで本格的にとは言いません。まずはなかなか抜け出せない布団の中で10分くらい頭に浮かんでいることを整理してみましょう。発送が豊かになり、朝から頭もスッキリすることでしょう。

一日を快活にするにはまずはその日の計画から。タスクは小分けにして着実に終わらせるつもりで、仕事には制限時間を設けましょう。一番重要なのは、5分以内で終わることはその場で片付けることです。

あなたは何かを始める時に「簡単なタスク」と「面倒なタスク」どれから始めますか？おすすめは「面倒なタスク」を始末してしまうことです。朝一発目からそれを片付けることで達成感とやる気が上がります。その勢いでほかの簡単なタスクもどんどん片付けることができるようになります。

他にも様々な知識を提供していきたいと思っていますので応援よろしくお願いします