自分の目標

皆さんこんにちは、皆さんには夢や目標はありますか？

僕の夢はボディビルダー

夢を語りましたが正直言って今の現状では限りなく無理に近いでしょう。
身長180センチ65キロの痩せ型体質で到底ボディビルダーなんて夢の夢

最近までの自分は体を大きくしたくてご飯をがむしゃらに食べる事を意識していました。

今までは朝ごはんを食べないことが多く昼と夜を沢山食べて食べた気になっていました。
昼10割 夜10割の合計20

しかし今は4回に分けて摂るように変えて見ました。朝8 昼8 3時5 夜8の合計29

割合的に20:29でたくさん食べなくても細かく分けることにより吸収を良くなるし結果的に多く食べれることになります。

トレーニングは週に5回サッカーと筋トレをしていますので現状では足りていると思っています。

今年の9月から始めた試みですが努力精進して参ります。

挑戦