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筋トレ動作における「美味しい」ポイント？
筋トレ動作における「美味しい」ポイントを知ってますか？
もしかしたら、皆様の周りにいるマッチョから、「美味しい部分」を逃してるねー、なんて言われた経験があるかも知れません。
本記事では、その「美味しい部分」について、簡単ではありますが解説したいと思います。
☆スティッキングポイントを知ろう！
筋トレの効果を最大限に得るためのポイント、その一つが「可動域を大きく取る」こと。なぜ、可動域を大き
健康でなければ、お金はただの紙屑
2021年秋、沖縄へ一人旅に出た。
滞在2日目、沖縄北部・備瀬という地域を訪れた。
フクギ並木が有名らしく、写真スポットとしてインスタでも話題になっている。らしい。
緊急事態宣言明けではあったが、まだ観光客は少なく、本来の賑わいには程遠いようだった。
しかしながら、そのおかげもあってか、私としては非常に静かで心落ち着ける空間に感じ、非常に気に入った。
この場所で、一つの出会いと学びがあった
20代を無難に生きるな
永松茂久さんの著書「20代を無難に生きるな」を読んだ。
「本書は、歳の離れたお兄ちゃん・近所の先輩とあなたが、居酒屋でお酒を飲みながら、20代で大切なことを語り合う、そんなイメージで読んでほしい。」と冒頭で永松さんが書かれている通り、20代のあなたに向けて、先人（永松さん）が様々な経験から「真っ直ぐ・直球」なメッセージをくれる、そんな内容になっている。多くのメッセージの中から、私自身のことも踏ま
25年の人生で得た知見
「20代で得た知見」という本を読んだ。その本の、とある一説が今の私にあまりに刺さったので、共有したい。
「逃げても逃げても、逃げきれないものが人生にはあります。税金や幽霊のことではございません。本当に自分がやりたかったことです。
・・・本当にやりたかったもの。それから目を背けることは、１度ならずあるものです。しかし、それは必ず自分の背中を追ってくる。なかったことにしても、なかったことにはならな