ショックな映像み観た時、何かもやもやした感覚に見舞われた

同じような思いをした人がいるかもしれない

そういう時は、深呼吸をして、こころにスペースを作る

からだに注意を向けて、自分のからだの感覚をじっくり感じる

自分の立ち位置や軸をしっかり持つこと、そのブレも含めて意識する