まさかのしき記

Open leg

お疲れ様です(´＿｀。)ﾞ✨
先ほど田舎から帰ってきましたφ(．．)
お母さんも兄さんも元気そうで良かったです(´ω｀)/お母さんはずっとベッドで寝てましたけど、スマホで曾孫の画像や演歌などを聞かせてあげると嬉しそうに笑ってて(´ω｀)
私もほっとしておりました(´＿｀。)ﾞ✨
後で家の周りの草を少しだけ刈っておきましたよ
(｀ω´)/偉い(・・;)？
(^_^;)))すみません

夕御飯を準備して帰ってきましたφ(．．)
いつまでも元気でいてほしいです(´＿｀。)ﾞ✨

今日は午前中ゆっくり過ごしてました(;´д｀)
筋トレもしたりしてTVを観て過ごしてましたよφ(．．)～19時頃帰ってきましたφ(．．)
お昼は焼きいも少しと酢の物とお菓子を少しだけ(^_^;)))大福小さいの一個食べました(・・;)たまにわいいですよね(;´д｀)美味しいですよ(・・;)/(;´д｀)
体重:55.6
体脂肪率が標準に入りました(・・;)やった
この体重計買ってから初めての標準に入れました( ≧∀≦)ノ
やれば出来ますね(｀ω´)(´＿｀。)ﾞそうそう
夕御飯はゆで玉子とプロテインだけにしておきます(´ω｀)/クレアチンも飲みますよ(^-^)/
ゆっくり筋トレしながら(｀ω´)
後で身体チェックして(・・;)おきます(._.)_

そのうち柔軟体操をやっていこうと想ってきましたよφ(．．)
私の意見ですが柔軟体操だけでも十分に健康に与える影響はあると思いますけど(・・;)？
ありますよね(´ω｀)？
健康になると思うけどな～(´ω｀)(。･`з･)ﾉ
普通に立ったまま下に手を伸ばすと(・・;)
指先が全部着くくらいですね(・・;)私
膝裏が痛いけど(;´д｀)
手のひらが楽に着く位になりたいです(._.)_
座って開脚して身体前屈？は痛くて(*_*)ダメですね(;´д｀)痛いよ～
毎日やれば柔らかくなりますね(´ω｀)/
頑張ってやりますφ(．．)
綺麗な開脚が出来るようになりたいな～(・・;)なぜΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
(￣▽￣;)変なことを想像してわいけませんよ(・・;)？
してないと．．．(^_^;)))
美意識が高いのですねφ(．．)？はい正解⭕
流石皆さん良くお分かりで(・・;)？
最近は美意識が高い方増えてますよね(´ω｀)
男でも脱毛したりエステもあったりしますからね(・・;)シミやくすみもとったりしますよ(・・;)美意識
物入りだな～(;´д｀)
私も余裕があれば通ってみたいけど(・・;)エステ
ちょっと難しいですね(^_^;)))
鼻毛の処理だって美意識ですもんね(・・;)？
みんな鼻毛のび放題だったら女子は引くでしょうね～(´ω｀)(・・;)どこまで引くのかな？
(￣▽￣;)実家まで．．．?
伊藤博文かよって(;´д｀)/(￣▽￣;)？
(´＿｀。)ﾞ大丈夫？(・・;)って．．．
ムードも何もあったもんやないでしょうね
(・・;)？
いかん笑いが止まらん(-_-;)伊藤さんごめんなさい✨
TVに出てる人観て想像してしまった(^_^;)))

ゆで玉子でも食べよε=ε=┏(・＿・)┛
皆さんも鼻毛に気をつけて(身だしなみに)
明日からも頑張りましょう(´ω｀)/

来てくれた方ありがとう(´＿｀。)ﾞ✨