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暮らし - lifestyle -

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#ウォーキング

「最近疲れやすい」...ので超簡単インターバル速歩をたしなむ

どうも、1610です。 ぼくは毎日、通勤時と昼休みにウォーキングしながらYoutubeを聴いているのですが、Inputの時間を短縮しつつ、運動に繋げることができ本当に素晴らしいです。 インプット（学習）にしても運動にしても、少しの工夫で効果倍増できます。 今日はメンタリストDaiGoおすすめのインターバル速歩を紹介します。 早歩きを散発的に行うことで体力向上 「インターバル速歩」 最近疲れやすいなという方必見、超簡単でいつでもどこでもできるエクササイズ。 やり方

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YOUTUBEを「観る」から「聴く」に変えてみた結果 - 動画リスニング × ウォーキング

どうも1610です。 以前こんな記事を書きました。 平たくいうとYoutubeの時短術。 まとめて音源化したものをそれを通勤時や待ち時間に「聴く」ことで、Youtubeに観る時間を短縮しようというもの。 1週間ほど試してみましたので、その感想を書きます。 メリット①：Youtube視聴の質が上がった 厳選することで無駄な動画をみなくなりました。 二重のフィルタがかかるからです。 ① 音源化する段階で「これは本当に必要だろうか？」という第一チェック。 ② 音源化し

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Youtubeは「観る」より「聴く」で４つのメリット - 動画視聴を運動に変える具体的方法

病み上がりの1610です。 １月にiPhoneを断捨離しまして。 入れ替わりにWalkman NW-A105とAirpods Proを買いました。 これら商品のレビューは後日にして、今日のテーマはYoutubeです。 「Youtubeをオンラインで観るのではなく、音声化しオフラインで聴く」 さて、ライフスタイルはどう変わるか。 Youtubeに当てる時間を運動に変えるシンプルな方法 ぼくはヘビーYoutubeユーザーです。 趣味の台湾関連動画や語学、プログラミ

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