「最近疲れやすい」...ので超簡単インターバル速歩をたしなむ
どうも、1610です。
ぼくは毎日、通勤時と昼休みにウォーキングしながらYoutubeを聴いているのですが、Inputの時間を短縮しつつ、運動に繋げることができ本当に素晴らしいです。
インプット(学習)にしても運動にしても、少しの工夫で効果倍増できます。
今日はメンタリストDaiGoおすすめのインターバル速歩を紹介します。
早歩きを散発的に行うことで体力向上
「インターバル速歩」
最近疲れやすいなという方必見、超簡単でいつでもどこでもできるエクササイズ。
やり方