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お金がない。そんな人のために幸福になるお金の使い方5原則を紹介
はじめに 今この記事を読んでいるそこのあなた「お金がないから不幸だ」「もっとお金を稼げば幸せになれる」そんな風に思っていませんか？
はっきり言います。そんなのはただの幻想です。
確かにお金があれば質の高い医療を受けることができたり旅行や外食などの贅沢をたくさんすることができます。お金があることに越したことはないでしょう。しかし多くの人が贅沢や人より豊かであることを重要視しそれが自身を幸福にしてくれ
マインドフルネスとACTで（アクト）で自信をつける方法をざっくりと＃３ 脱フュージョン編
今回のシリーズの＃３です！
前回の記事を見ていないという人は以下の記事からどうぞ！
参考本はこちらでーす
この記事を読むべき人
「自信」が無くてやりたいと思っている事に対して行動できずにいる人
不安が強くなかかな行動に出れない人
「自信」をつけて積極的、能動的に人生を送りたい人。
この記事で得られる事
「自信」というものの誤った認識を解き新たな「自信」を理解し構築できる
「自
マインドフルネスとACTで（アクト）で自信をつける方法をざっくりと＃１
みなさんこんにちは。早速ですがみなさんには「自信」がありますか？大勢の人の前でプレゼンテーションを行ったり、気になっている異性をデートに誘う時だったりどうしても「自信」が持てず大胆な行動を取れないという方は多いと思います。
そんな人のために今回はマインドフルネスと心理療法ACTを使い「自信」を身につける方法をわかりやすく、そして今日から実践できるように何回かに分けて
手法を紹介していきたいと
最強の瞑想法 「慈悲の瞑想」の効果とやり方について
昨今マインドフルネスが流行り様々な瞑想法が取り上げられていますが今回は数ある瞑想法の中でも非常に科学的な効果が高いとされている「慈悲の瞑想」についてその効果とやり方をご紹介します。
この記事がおすすめな人
いろんな瞑想を試したがいまいち続かなかったり効果がないと感じている人
集中力や生産性を高めたい人
日常のストレスを減らし不安を解消したい人
この記事で得られること
慈悲の瞑想の主な
GOOD LIFEという幸福に人生を生きるための方法をまとめた本を読んだぞ！という話
最近どうも幸福じゃないな〜なんて思い悩んでおりまして幸福に生きる方法を本とかネットで漁っていた私でありますが「自分に欠けていたのはこれなんじゃないか！」ってハッとさせられた本があったので軽く紹介しまーす。
その本というのがこれ「GOOD LIFE」という本。
今年の6月30日に発売された新しい本でお金のない私は図書館で借りようとしたものの30人待ちで今回ようやく手にとれた本でございます。いや
お抹茶の「お」のやかましさ
こんちー！今日も1週間で考えたこと引っかかったことをピックアップしていきやす。まだ木曜だけども。
昨年の9月頃から僕はローソンでアルバイトをしている。シフトは早朝に入ったり土曜日は夜12時まで仕事したりとなかなかハードスケジュールで大変なんだけどなんとか継続して続けられている。ハードなのになんで辞めないの？シフト変えたらとかよく言われるけど毎週入ってくる新商品、常にどっかしらとコラボしてるス