3/12「ほんとうの自分を生きる」お話し会 ＋ 実践瞑想会　ご感想

3月12日 お話会(私とは…)＋瞑想会(内観マインドフルネス＋声の倍音マインドフルネス)を開催致しました、直感通り！素晴らしエネルギー場をご参加者様と共有させて頂きました♬

ご参加頂いた皆様のお人柄がホント素晴らしい～方ばかり♬笑いあり(´▽｀)、深い氣づきあり、心の奥で繋がり感じる温ったか～い(´ー｀)場でした。
本当にありがとうございました<m(__)m>

開催日：2023年3月12日
時間：午前9時30分～11時30分
料金：3,000円
ファシリテーター：うの やすひろ

参加募集受付終了の案内がわかり難く、ご参加の希望をお断りさせて頂いた皆様には、大変な失礼を何卒お許し下さい。
誠に申し訳ございませんでした。
是非、是非、次回へのご参加の程よろしくお願い致します。

ご参加頂きました皆様より、素敵なご感想を頂きました。

女性 Yさん

うのさん
いつもありがとうございます
今回は2時間たっぷり うのさん始め他の素敵な皆さんと一緒に瞑想が出来て楽しかったですとても心穏やかで居られる安心の空間でした
この幸せな空間は言葉では言い表せません
たくさんの方にこの時間を体験して頂きたいなと思います倍音瞑想は、自分自身の中のチャクラが整う感覚があり、その後に耳から入る音(波動)と自分自身が発する音の境が分からなくなり、肉体を持っていることすら認識していないような感覚でした。それはとても心地よく、その後の沈黙の時間もあっという間に過ぎてしまいました。素敵な皆さんとこの幸せな時間を共有出来たことに感謝します。
この機会を創って下さったうのさんに感謝です!!ありがとうございました。
また是非参加させてください。

女性 Kさん

「受け入れることが愛」と素直に受け入れるを実験中
倍音瞑想の音の順番がわからず… 思考してる間は集中できず「自由で好きなスタイルで大丈夫です」と言われたうのさんの言葉を思い出し、好きな音を自由に唱ました（笑）
沈黙の10分間は、とても長く感じて、違う世界に1人行ってるんじゃない？と目を開けて確認したり（笑）
寒かったり、トイレに行きたくなったり、お腹がすいたり
… 落ち着きのない動く自分を観察しているワタシ。これも思考のなせるかしら？と。
沈黙瞑想は、思考がほぼ動かず、海の深いところに潜ってゆく感覚で、これまで体験したことのない穏やかさ・安心感・心地よさに、そのまま身を委ねて寛いでました。
この体験が出来たのは、うのさんが、瞑想の空間の波動を整えてくださり、参加者のみなさんの優しい波動が共鳴しあい素晴らしいフィールドを体験できたお陰様と感謝しています。
最後のフリートークも、自由に語り、笑い愛、和気藹々と盛り上がりステキな楽しい時間でした。
今後の早朝の瞑想会も、静けさの中で、またステキな体験できるかもと楽しみです。
歩く瞑想も、お散歩しながらマイペースで楽しんでみます！
去年からたくさんのサポートを頂き、私もようやく春の開花につられて動き出すタイミングにピッタリな時間でした。
blogから、素晴らしいご縁が繋がり、これからも展開も楽しみです。
ステキなじかん本当に
ありがとうございました😊

女性 Mさん

お話会＆瞑想会に参加させていただき、ありがとうございました😊
お話会では、自我(エゴ)から楽になる｢内観｣の方法を教えていただきました。
今ちょうど実践をしていて、また新たな視点を教えていただきグッドタイミングでした👍 ̖́-
感じていることはそのまま感じきってあげる😌
出てきた思いは｢今、感じて解放できるタイミングだよ～🙆🏻‍♀️ ̖́-‬｣のサインだと私はとらえています。
だから、どんなに受け入れがたい思いも、ありのまま受け入れてあげる。痛みは痛みとして、苦しみは苦しみとして…ここに耳を傾けてあげる(観察する)ことで抑圧されてきた〝思いたち〟は氣が済んで内側の光に溶けていく😌
何度でも浮上してきたら抱きしめてあげる。これの繰り返しでどんどんクリア〝本当の自分〟〝魂が軽やかな自分〟になっていくんだなと改めて感じさせていただけました。
ずっと内側にあった思い😶‍🌫️歪んだ解釈とか間違った解釈とか言われますが、そう感じたのは、そう感じないと生き抜けない環境にあった(自分を守ってきた)ということで😌自分が抱えてきた思いに、感謝とあたたかい氣持ちになりますね🍀
瞑想は、私の大好きな倍音瞑想✨
いつもなら間違った音を出さないようにとか、一人だけ目立たないようにとか、いらない思考が入るのですが、本来の私を発揮😁
途中からフリースタイルで基本を飛び越えて、私から出てきたい音を自由に出し、それを聴いて癒されていました✨
私は本当にフリースタイルが好きなようです😅
瞑想で浮かんできたイメージは、頭上から光が体内に流れ込み、足から地球へと流れ出て、みなさんの紡ぎあったエネルギーがひとつになって体内に入ってくる💫穏やかで心地よい、そんなイメージでした✨
その後の無音の時間がまたいいですね。全身がジーンと振動し鼓動の音だけが聞こえてきて、目が勝手に開くと、私と私が離れている感覚😲

不思議😌

また目を閉じ、心地良すぎて一瞬瞑想会のことを忘れていて(時間が飛ぶ)ハッとしました🤭(笑)
その後、皆さんでシェアタイム✨この時間がまたいいですね😌
感じたことを感じるがままに話す空間🌿どこでも出来そうで、でも何かしらブロックを無意識(意識的に)してしまう環境が多い中、エネルギー交換をした後は魂がキラキラと解放感で満ちている🌸🎶✨
ハートが開いて、表層意識でも倍音になってくる😌この感覚も大好きです💖
同じ時間を共有して下さった皆さま✨うのさん✨愛あふれる素敵な時間をありがとうございました🥰

女性 Aさん

うのさんのお人柄、知識豊富な脳や内観の解説もわかりやすく、「ありのままを受け入れる」＝今この瞬間に感じる、身体の感覚、思考や感情をじーっと「ただみる」ことを実践で体験ができました。
私はガヤガヤとあちこちに繋がって脳内が渋滞を起こしがちなところがありますが、そんなガヤが霧が晴れてきて、青空がみえる体験ができて、クリアな領域は確かにある！そんな体感もあったのです。続けたらその感覚が広がると言って頂き、励みになりました。
ご一緒した皆さんの優しいエネルギーのおかげです。
充実した瞑想実践の時間でした。
みんなでお話出来たのもとても楽しかったです。
ありがとうございました！

皆様、素敵なご感想をありがとうございました<m(__)m>

以上

是非、ご一緒に声の倍音マインドフルネスしませんか。
初心者でも集中しやすい瞑想法です。
声をだす(音を出して息を吐く)ことに集中するので、必然的に雑念が起こりにくいのです。

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