6/11 内観瞑想会 ご体験者様の声

６月11日(日)に開催させて頂きました内観瞑想会のご参加者の皆様より、素敵なご感想を頂きました。

悩み等の陰の思考や感情、モヤモヤがなくなるまで観察するとで心に余白ができます。余白がひろがる程、目の前で起こることをうけいれやすくなり、人生の流れがスムーズになるのです。
具体的な観察方法を実践瞑想にてお伝えします。

ご体験者様の声

女性　K様
今日も瞑想会に参加させていただきありがとうございました。
回数を重ねるごとに初めからすんなり入りやすくなっているのに氣づきます。

やはりご縁で集まる皆さんとのエネルギー交流は喜びですね。
今回初めてコインを持っての瞑想体験。
コインを感じていると、だんだん感覚が無くなってきて「あっ落ちちゃうかも！」と氣になりつつ、外側の生活音や雨の音、鳥の声、うのさんの声、私自身の身体の感覚、呼吸の音、五感に感じる〝それ〟がすべてそのままでいいんだって、ふと思えてくると、コインも落ちてもいいじゃん「なるようになってる」とズコンと内側に入ってきました。

個の自分がだんだん薄くなってくる感覚があり、コインを持っている手から感覚が無くなってきているのを感じました。
不思議ですね。

ほっとそこに在る。
くつろぐ平和な感覚。
穏やかな感覚。

また素敵な体験をすることができました。

思考・感覚・感情を感じている私は、思考・感覚・感情ではない〝観察者〟

そう感じている私がいるんだね、と私から私を引き離し見守る事ができるなんて、なんて愛の体験なんだろうと胸が熱くなりました。

私が私を見守る。

素晴らしく素敵な体感をさせていただきありがとうございました。
日々活用していきたいと思います。

今回ご縁いただいた皆さん、うのさん
ご一緒させていただき、ありがとうございました。

女性　I様
心の靄がはれたような すっきりした感覚があります。　
思考や感情から逃げずに向き合う瞑想を私なりですが体感できました。
ありがとうございました。

心の地図の説明を聞いていた時に、わたしの問題も小さくなっていったように思います。
日々の中で自分に向き合う時間を意識して作っていこうと思います。
また機会があれば参加希望です。

女性　A様
始まる前は、知らない人と瞑想をすることに少し緊張していました。
ですが、みなさんとてもいい方で雰囲氣よく過ごせたのでとても楽しかったです！

他の方の感想を聞けることも、「わかる！」とか、そういう感覚になるのねと、とても勉強になりました。
脳の働き・仕組みも交えて解説してくださったのがとても興味深く面白かったです。

瞑想では、うのさんがリードしてくださるので、普段自分でのやり方と比較することができてよかったです。

呼吸が落ち着き、体の重心をチェックするのはもっと丁寧にやろうとか。
普段よりもとてもやり易かったです。

歩く瞑想は、こんなにゆっくり！？と驚きでした！
やってみると、足の裏の感覚に集中できるので、わたしは思考が出てくる余裕がなくなっていました。

後で送っていただいたポイントにあったように、なかなか呼吸や空間に集中できない時、妄想の中を瞑想していることがあると実感していました。
そのような日は、この歩く瞑想をしたいと思います。

また、瞑想は自分が心地よい方法で、どんなスタイルもありだと思うとのお言葉に、堅苦しく考えず、リラックスして続けていきたいと思いました。
素敵な体験をありがとうございました。

一緒に参加されたみなさまにもありがとうを伝えたいです♫
またの機会によろしくお願いいたします。

女性　R様
内観瞑想ははじめてでしたが
自分自身が小さくなるそんな
感覚が出てきて、終わったあとには、気持ちがスッキリしていました。

瞑想すると一見ひとりの世界
なにもない世界に思いますが
実は参加者の皆さんや
そのほかの世界が微細にすべてが、絡み合い繋がりあっている感覚も面白く、初対面の参加者の皆さんなのに、どこか懐かしい気持ちにもなりました。

それから、なんとなくの感覚も
より大切にしたいですし、
自分自身に全てがあると思えることが何より嬉しく心強いセンサーを再確認致しました。
センサーをより発動するためにも、観察を大切にしたいです

本日はありがとうございました。

男性　H様
今朝は初めての不思議な感覚でした。
呼吸法(腹式呼吸、数息)しかしたことがなかったので、これから内観瞑想を始めてみたいと思います。
セミナー、個人レッスンなどよろしくお願い致しますm(__)m

女性　A様
今日は穏やかで分かりやすい瞑想会、ありがとうございました♪
からだの感覚に意識を向けることが、丁寧に生きる感じで、地に足着く思いです。
教えていただいたポイントに意識を向けて、暮らしに活用したいと思います。
ありがとうございました！

女性　Y様
今回も素敵な会に参加させて頂きました。
2時間があっという間で、瞑想の時間も皆さんと共有できて素晴らしい時間となりました。

毎回うのさんの瞑想会に参加する度に、普段目で見るものや耳から入る情報にいかに囚われているかを改めて実感し、自分と向き合う時間をあえて取ることは大切な事だと感じます。

いつもありがとうございます！
また次回も楽しみにしています•*¨*•.¸¸♬︎

女性　H様
歩く瞑想も続けてみたいと思いました。
あちこちに気が散ってしまう習性があるので、「今ここ」に止まる時間ができて良かったです。
自分の感覚を感じる内観とサマタ瞑想も気になりました。

倍音瞑想もやってみたいです！
また、参加させてください。

ご自身で体験頂けた素晴らしい声を書いて頂きありがとうございます。
心より感謝申し上げます。

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