今週の肌と身体の調子

寝つきが多分、悪く
寝れる時は、うつ伏せで寝ていた。

うつ伏せで寝ると顔が向いてる方向と逆の腰あたりが痒くなる

少し寝汗、お腹にかいてる。

お腹いっぱい食べてないのに食後に水が飲めないくらい満腹感を感じる。

肌が若干白くなった。

顔の赤みが減って白くなった。

夜ご飯の後に甘い物を食べると寝る時痒い気がした。

腹筋周りを動かして筋トレしたら胸下のお腹の肉がなくなったみたいにへっこんだ。柔らかさを感じる。

肩の付け根腕がつく関節が痒い。

甘いものを一切食べなかった夕方には低血糖になる。

ローラー鍼を購入して、夜にコロコロしていたら、
鍼治療院の先生に前出てたツボがなくなってる(いいこと)と言われた。

ローラー鍼やり過ぎて少しお腹あたりヒリヒリw

有酸素運動、筋トレは毎日行います。
食事を管理を頑張らねば