体重の変化

こんにちは☀️
Eyebrow stylist ゆりです.

今日記録できたってことは
そうです 三日坊主は脱しました👏

朝夕のトレーニングも続いていますよ😉
昨日夕の部は日付け変わるギリギリ前に
終えました😌ほっ

そんな今日は体重の変化をご報告
スタート時から今朝の体重で比較すると
現在 ➖0.5kg

体重は日によって浮腫みや水分量が
変化しそうなので今回のボディーメイクでは
そこまで重きをおいていないです.

目標は➖8kgと掲げていましたが
そこへの道のりはまだまだ遠そう.
減量後体重が戻らないことも今回目標の１つ.
(痩せたのに戻っちゃうをこれまで繰り返してきたので...)

運動の習慣は少しずつついてきたので
次は食生活見直ししていきます🥗

最近は野菜を毎食摂ることを意識しています.
ここ数日はキャベツや大根の消費に
追われていたのですが一旦食べ切ったので
トマト🍅ズッキーニ買い出しに出掛けなきゃ🛍
カラフルな夏野菜 楽しみたいですね!

そうそう. 野菜を毎食何かしら摂ることで
お通じがスルッと出るようになってきた体感があります.やはり食物繊維はいいのかしら🤔

バランス良く食事を楽しめるごはん作り
していきたいものです🍳

タイトルの写真は神楽坂オススメcafe
e_to(イート)さんのお食事.
夏ってカレー食べたくなりませんか?不思議👳🏽‍♀️

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それでは今日も良き1日を...💫

YURI