習慣化のマジックナンバー「３」（学習内容の言語化#21）

目標達成の名医を目指している おおやしき です。こんにちは。 今日は目標達成のために大切な習慣化に関連して、習慣化のマジックナンバー「３」を取り上げます。 このことは「一生続ける技術」という本に書かれています。（他の本でもよく取り上げられています。） 習慣化を目指すとき、最初のハードルは3日。次は3週間。3週間継続できると、その後も続けられる確率が高まります。 そして3ヵ月、最終的には3年続けば完全に習慣化されるでしょう。 途中でストップしてしまっても、その習慣が自