🍚とある3月のご飯記録
白米が………
足りないんだけどおおおおお!!!!🍚
午後になると顔が一気にお疲れモードになって、
お通じも悪くなって苦しむこの感じ!!!
も!明らかに炭水化物不足よ!!!!
もっとお米摂るのを意識‼️😠🌾
そもそもの話、バランス良い食事が全くできてない!
そこそこに食費抑えつつ、バランスよく食べられる献立考えるの難しい〜!🌀
特に朝ごはんとお昼ご飯、どげんかせんといかん!!😂
と、とりあえず3月の記録!✍️
この記録の前の土日で、カキフライ大盛り定食、餃子とラーメン、ピザでビールをキメちゃってるので調整メシのつもりでだいぶ低カロリーで生きました!
(※自慢できる食事内容ではないので、良い子は真似しないでね!反面教師にしよう!☝️😵)
【月曜日】
朝
昼
夜
【火曜日】
朝
昼
夜
【水曜日】
朝
昼
夜
【木曜日】
朝
昼
夜
【金曜日】
朝
昼
・セブンのもち麦梅昆布おにぎり
・生姜香る和風スープ
・こし餡の串団子(3本全部)
夜
【土曜日】
朝
昼
夜
【日曜日】
朝
昼
夜
【1週間のまとめデータ📈】
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