マガジン『スピリチュアル sign /健康のこと』【早期発見 手術後】～入院中の食事～退院後の食事・嚥下症状について
🌼早期発見について
◎定期健診の大切さ そして
◎タイミング
私自身、定期健診ということへの
時間を全く作れずに過ごして
きていました。
人間ドックの封書も開けることもなく
退院後からの薬の副作用の事
色々な事を考える機会となった。
そして先ず、今の通院同時に
◎定期健診はこれからずっと
◎意識的に受けていくこと
それから、今回の早期発見の時の
画像などについて
今の担当となる前の担当の医師から
言われたことは
画像などの少し不鮮明な機械を
使用している医院などであれば
見つけていたかどうか、、
ということでしたため
定期健診の習慣も
出来てなかった自分の場合
基本的に無症状な部分の
ことだったので
一年後などに検査となっておらずに
本当に幸いです。
との医師の方の言葉でした。
定期健診の習慣がある場合でも
タイミングにもより
もっと早くに検診していたら
更に分からなかったかもしれず、、
その場合の次の定期健診は
いつなのかなど。
毎月するわけにも
いかないのでしょうけれど
タイミングの大事さや
日々の健康についての
大切さは勿論ですが
様々考えさせられました。
”1人きりで子供を育てているからこそ
大切な身体の管理”
”1人きりだから出来ない事”の
項目に入っていた。
「日々のことで、検診に半日がかり
その時間はないから と..。」
検診より免疫を上げるため
日頃から運動はしながら..
日々の運動は仕事の合間に
少しでも時間を作って
水泳に通うことをしたり
水泳はコロナ禍の時から休会
そして時間さえあれば
散歩やジョギング
綺麗な景色を見ながら
走る、運動はとても心地よく
好きなこと。
手術入院のために
子供の預け先のことも
友人たちの支えに感謝の日々でした
🌼入院中の食事
先ず、、手術の日の前の日
夜ご飯後から絶食
、、ご飯のあとに抹茶ワッフルも
食べました☆
そし手術当日の朝から絶食スタート
当日と、翌日、そして
やっと流動食が食べれるっ
なんでもいいから食べたいっ
そう思いながら。。
蓋を開けると
なんでもいい、、
なんでも嬉しい、、でも一瞬
あ、、水分だけなのか と
思ってしまった＾＾；
だけどお味噌汁を
口に入れると
とても美味しく
幸せな気分になりました☆
🌼退院後嚥下症状
先ず 退院後とても調子良いです。
眠気が凄かったりと、ありますが
（詳しくはゆっくり更新します）
ただ、、今日初めて
軽い「嚥下症状」のようなことが
あったため
お薬や食事のことなど
ご参考になればと
ゆっくり更新する予定の中
一つだけ書いています。
ミニトマトを口に入れました。
そして、その後に食べたご飯が
下に降りていってくれず
ぞわ～、、っと そこにあり
そこにお茶を入れても
塞がっているような感じで
お茶の分が追加されたように
下がるよりそこに留まり
上がってくる感覚だったので
自分の手で背中を叩いても
なんだかきつかったので
「背中叩いて」 と、
子供を呼んで
とんとん叩いてもらいながら
気管支などに入っていかないよう
ゆっくり、、じわじわ
外へ、、
といったことがありました。
ただ、その後に食事の続きが
普通に出来たので
トマトの皮が貼り付きでも
したのかなぁなど
少し狭くなっている所に
トマトの皮一枚は多少
負担あり、かなぁと
イメージしました
外来の時に聞いてみます☆
🌼退院後嚥下症状追記
苺を一つ、食べてすぐ
う、、、またやった と気付く
けれど下には降りてくれない
水分を一応少し入れてみたり
するけれど背中付近も痛かったり
なるので、、少しずつ外へ
という選択。
もう大丈夫かと思い
お茶を飲んでみても
まだある、、？
15分間ほど
苺と格闘しておりました
《友達からミキサーを
頂いていたので
次は果物のジュースに
しようと思います☆》
退院後からの食べ物で
普段より噛んでいても
詰まりやすかった食べ物が
こちらでした
・トマト
・苺
・バゲットの外側多め部分
・
【NG】
※固めで水分が入るのに
時間がかかるもの
※皮などが残りやすいこと
※詰まった時に溶けにくいもの
【OK！】
スライスしたバゲットは
スカスカ多めなので大丈夫
だけど、
なるべく少量を口に入れ
水分も同時に含ませていると
より食べやすい
といった感じですが
基本的に色々な物を
食べれています☆
狭窄にならないよう
予防のお薬などについても
また追記していきます
『一日 一日 大切な時間
今日も素敵な日を
お過ごされますように』
手術から一ヵ月が過ぎました
薬の量が少しずつ減りながら
食事は刺激の少ないものを
心がけながら とはいえ、、
退院後２週間後ぐらいからは
特に、なんでも食べている。
（濃い味は、量は少なめに）
時に、、一回の食事の際一度ほど
よく噛んで食べながらも
時々15～30分ほど格闘することが
あります。
かなりの少量でも
その食べ物にもより
”ゴクン” と 入っていった時に
あ、、と気付く時には
降りて行かずにそこにある
という感じになり
そのまま無理に飲もうとすると
痛みがくるので
ゆっくり外に、、
出てくれるまでに15分ほど
かかる現状なので
～嚥下症状への対策～
一か月間自分なりに
対策していることを記載
・ご飯の前に水分を口に
（麦茶を飲んでいます）
通りがスムーズになるよう
・口に入れる量をまず、少量に
・そしてとにかく噛んで、噛んで
・噛むことに集中する
味わいながら☆
ほんのちょっと
他に気を取られるその瞬時に
う、、、となったりする
ことがあるので
・身体に力が入らないように
ゆったりした姿勢で食べる
その方が抵抗なく
下へ降りてくれやすい
（付近の筋力を使わないイメージ）
《※外来までの期間に
自分なりの対策ということと
症状の度合いはそれぞれの
人によって違うので
私の場合を載せていますので
症状のある方は
医師の方へ相談されますように☆》
他の事を考えずに食べることに集中する
こんな時間により、
有難さを感じるようになりました
それまで以前は
”ながら”ということが基本で
何かしながら何かをする
そうしないと時間が足りない
性格的にもそうしてしまう
のですが
そんな日々を過ごしていた中
食べることも同じく、、
1つ1つのことに
集中しながら過ごすことに
とても大切さを感じています
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