【バトン】わたしのコーピングリスト＆私は私のここがすき
自分の寂しさを埋めるためだけの恋愛をしてはいけない。
好きになった相手が幸せになることだけを願える恋愛をしよう。
蒼さんに紹介されるためだけに挨拶文を作る理生です🤭
ゆにさんから、コーピングリストのバトンをいただきました🎉✨
バトン回しが流行っているのかな？？他の方の記事を読みながら、楽しんでコメントしていたら、ゆにさんからバトンをいただきました。光栄です😆
コーピングリストとは、何ぞや？？
なるほど。
簡単にいうと、ストレス対策ということですね！
しかも、コーピングには3種類あるみたいです。
・問題焦点型
・情動焦点型
・ストレス解消型
分かりやすい！！
要するに、自分がテンション爆上げする時に何するか？ってことですね！
（なんか、違うくない？？）
では、「わたしのテンション爆上げリストTOP３０（順不同）」行ってみましょう～！！
近所の神社にお参りに行く
肉を食べる。特に牛肉！！
妄想の中で恋愛をして幸せな気分に浸る
エレキベースをチョッパーで弾く
楽器屋さんに行って、エレキドラムを試奏する
P丸様のYoutubeを見る（https://www.youtube.com/@Pmarusama）
友達にLINEでラーメン食べた写真を送り付ける
夜中に電気を消して、イヤホン付けて、大音量でThe Beatlesを聴く
娘と買い物デートに行く（十中八九断られる）
マクドナルドで英語のニュースを読む（速読する）
ブツブツ言ってるから周りから白い目で見られる
自転車であてもなく川沿いを走る
腕立て伏せしまくる
掃除機を掃除する
牛乳パックを洗って切る（リサイクルで捨てるために）
金ファブする（金のファブリーズをする）
洗濯する時に、いつもより柔軟剤を多く入れる
トイレを掃除する
玄関の土足の部分を重曹シートで吹く
マツキヨかコーナンで日用品を買う
ユニクロかＧＵに行って服を見る（買わないから冷やかし）
お酒を飲む（ビール⇒ハイボール⇒翠ソーダの順がお気に入り）
耳掃除する（やりすぎ注意）
毛穴パックをする（やりすぎ注意）
排水溝の掃除をする
note記事を読んで、コメント書きまくる
株価と為替の変動をチェックする
図書館に行く（行くだけで頭が良くなった気がして帰る）
スーパーに行って、デザートを１品だけ買う
ゴミ捨ての日にゴミを捨てる
散歩して犬を見る（これマジで好き）
３０個って結構難しい～！！
はじめの１０個ぐらいまでは、パパっと思いつくのに…
皆様は、コーピングリストをお持ちですか？
このバトンは、
ゆにさんのコメント欄で
「ゆにさんのリスト、私も共感できるものがいっぱいありました。私も書いてみます。」と書いておられた
りこさんにお願いしちゃいます！！
ちなみに、自主的にやってみたい方も、
もちろん大歓迎です♪
バトンやらなくても、
考えてみる価値はありますよ。
そして、合わせ技で、まるさんからコメントいただいた「自分のいいところ」を１０個書いてみよう企画！！
だから、まずは
『いいところを見つける』と
決めておく。
なるほど、いいところを見つけると決めておくことが大事なんですね。
いいところって、難しいな～！あまり褒められた生き方してないので…
それでは、「私は私のここがすきTOP１０（順不同）」行ってみましょう～！！
馬鹿になれる
どんな人にも話しかけることができる
楽しい時間を過ごすのが好き
ロックのように狂ってる
他の人が経験しないようなことを率先してやる
人生に悔いがない
新しいことにすぐ手を出す
とりあえず生きている
話を聞くことがすき
犬が超好きだけど猫も超好き
悪いことは、いいことの裏返しになるのではと思っています✨
女性から言われたら、嬉しくてやりたくなってしまう私はアホですが
そのアホさのおかげで、noteを続けていける原動力になっています！
ここまでお付き合いいただき、ありがとうございました🤭
りこさんお願いします！！🎉✨
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