不調に向き合うこと

今日は寂しさからくる悩み事などで、
もう何も考えたくない！となり、
ほとんど無理やり寝ていました💦😭

でも、後々自分の不調の理由を受け止められるようになったのは、とても大きい進歩だと思いました。
今までだったら、なんとなく調子悪いで片付けていたことだったから。

自分に湧き起こるマイナスな感情を、そのまま受け入れて、じゃあどうしたら良いのか、何を変えれば抜け出せるかを考えるべき時に考えることができ、行動できたのは本当に良いことだな、と思いました。

一人の時間が多くて寂しかったこと、周期的なもの、疲れが溜まっていたこと、無意識に抑圧していた悩みがあったこと。
それらに気づいて、
一人の時間も愛そう、悩みに意識を向けてみて、考えるべきなのか、手放すべきなのかを判断できたことも、
大袈裟に言えばめちゃくちゃ偉いなって。

何でまとめようか悩みましたが、
今日も生きたな、と改めて感じたことでした！

（久しぶりに日記風で書かせていただきました☺️）