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今週の朝ヨガ【7分で5月病対策】

5月病…

そろそろ、新しい環境に慣れてきた時にだるくなってしまう、嫌になってしまう。

どうしても朝起きられなくなってしまう。
夜ね付けなくなってしまう。

…そんな経験、誰しもあるのではないでしょうか。


やはり春は、朝晩の寒暖差が大きかったり、また紫外線の影響などもあり、どうしても自律神経が乱れやすくなってしまいます。

朝の7分間で、自律神経を整え、5月病に負けないマインドを今から作っていきましょう。

配信している私☟


✅お知らせ(今週のヨガライブ配信URL)

今週の朝ヨガ配信URLはこちら☟

5月1日(月) 8時20分~
https://youtube.com/live/qB8WfGPdlp4

5月4日(木) 8時20分~
https://youtu.be/1WdEaazWnfg
※この日は録画配信となります。

※今週は、『5月病に負けないマインドを作る』ヨガをお送りします。
どなたさまも、気兼ねなくゆる~く動ける内容にしています^^

✅家族と自分を守るための学校があります☟


キレイになりたい、美しくなりたい、可愛くなりたい…

多くの女性が思っていることかと思います。

が。実は外見だけ美しさを追っても、限界があるのですよね…

美は、健康の先にあります。


肌は内臓の一番外側ですし、外側に見える雰囲気には必ず、見えない内側の気持ちや思考が現れます。

もっと言うなら、健康に気を付けるだけで、自然とキレイになっていく人だってたくさんいるのです。

健康を整えることは、美しさにつながります。


とは言え…

健康になりたいけど、どうしたらいいのかわからない。

何からやればいいのかわからない。

そんな方が、『健康』に関して、トータルで学べる学校があります☟

現在、20名以上の『健康の専門家』が在籍しており、様々なジャンル、視点から『健康』について学ぶことができます。

私も、セルフメンテナンス科の先生として在籍しています。

雰囲気は、こんな感じ☟

1※クーポンコード、aduma1 を使っていただくと、ずーっと500円引きになります!(月額1000円以下で全部学べます

※入会特典・操作方法等については、コメント、メッセージ等下されば、ご説明いたしますね!

『健康』は、失って初めて気づくもの、等と言われる通り、『健康』であるときこそ、おろそかにしがちな傾向にあります。

もっと早く知ってれば…

と、なってからでは、遅いのです。

是非この機会に、『健康に関するホントの情報』を取りに行ってみてください。


✅そもそもヨガって何??という方は...


このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。


✅お知らせ(無料動画プレゼント中)


子育て中でも、キレイで、元気でありたい女性へ。

キレイであるためには、まず健康でなければなりません。

キレイになるための運動習慣に関しては、様々な情報が出回っていますが…


一番大切なのは、『あなたに合った運動習慣をつける』こと。


そのお手伝いは、KikuYoga がさせていただきますので、こちらからご相談ください☟

Youtube ( 月・木、朝8時20分~7分間の朝ヨガやってます)
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4分ヨガ動画プレゼント(今だけ。完全無料でもらえます)
健康第1学校(健康に関するホントの情報が得られる学校)
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