今週の朝ヨガ【7分で5月病対策】
5月病…
そろそろ、新しい環境に慣れてきた時にだるくなってしまう、嫌になってしまう。
どうしても朝起きられなくなってしまう。
夜ね付けなくなってしまう。
…そんな経験、誰しもあるのではないでしょうか。
やはり春は、朝晩の寒暖差が大きかったり、また紫外線の影響などもあり、どうしても自律神経が乱れやすくなってしまいます。
朝の7分間で、自律神経を整え、5月病に負けないマインドを今から作っていきましょう。
配信している私☟
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キレイになりたい、美しくなりたい、可愛くなりたい…
多くの女性が思っていることかと思います。
が。実は外見だけ美しさを追っても、限界があるのですよね…
美は、健康の先にあります。
肌は内臓の一番外側ですし、外側に見える雰囲気には必ず、見えない内側の気持ちや思考が現れます。
もっと言うなら、健康に気を付けるだけで、自然とキレイになっていく人だってたくさんいるのです。
健康を整えることは、美しさにつながります。
とは言え…
健康になりたいけど、どうしたらいいのかわからない。
何からやればいいのかわからない。
そんな方が、『健康』に関して、トータルで学べる学校があります☟
現在、20名以上の『健康の専門家』が在籍しており、様々なジャンル、視点から『健康』について学ぶことができます。
私も、セルフメンテナンス科の先生として在籍しています。
雰囲気は、こんな感じ☟
『健康』は、失って初めて気づくもの、等と言われる通り、『健康』であるときこそ、おろそかにしがちな傾向にあります。
もっと早く知ってれば…
と、なってからでは、遅いのです。
是非この機会に、『健康に関するホントの情報』を取りに行ってみてください。
✅そもそもヨガって何??という方は...
このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。
✅お知らせ(無料動画プレゼント中)
子育て中でも、キレイで、元気でありたい女性へ。
キレイであるためには、まず健康でなければなりません。
キレイになるための運動習慣に関しては、様々な情報が出回っていますが…
一番大切なのは、『あなたに合った運動習慣をつける』こと。
そのお手伝いは、KikuYoga がさせていただきますので、こちらからご相談ください☟
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