心のバランスって何だ？
バランスの取れた心で過ごすと毎日が楽に過ごせる。
って言うのは、感覚的にはわかるのだけれど…
じゃぁその心のバランスって何だろう？というところを考えると…
ちょっとピンと来なかったりしますよね 笑
今日はちょっとその、心の働き（心の波）みたいなものについて、ヨガの観点から触れてみようと思います。
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心の働きって？
ヨーガスートラでは、大きく二分されるとされています。
それは、
・苦しみを伴うもの
・苦しみを伴わないもの
で、その『苦しみを伴うもの』とやらが気になるわけですけれど。
それは、実は5つの煩悩からなるそうなのです。
5つの煩悩って？
それは、無知、自我意識、欲望、嫌悪、恐れ、の5つ。
それらから来る心の働きが、『苦しみを伴うもの』だそうなのです。
何となく、わかるような気がしますよね。
そもそも、穏やかで平和で、幸せな状態から、心の波（ザワっとした苦しみを伴うもの）は起きないことは、本能的に理解できますものね。
そして、この『苦しみを伴う心の波』は、私たちのあずかり知らないところで、潜在意識に何かしらの余韻（みたいなもの）を残す（潜在印象と言われたりします）のです。
これは記憶みたいに意識して思い出すことはできませんが、何らかのきっかけでふと現れたりするのです。
似たような場面で、自然に身体が動いてしまったり。自然に身体がすくんでしまったり…
言い換えると。
今日作ったこれらの『印象』は、今日の経験を経てまた新たな心の波を生みます。そしてまた、あらたな『印象』を残す…
この繰り返しになります。
だからこそ。
自分がどんな印象を残したいか？どんな心の波を体験したいか？をある程度コントロールすることが大切になります。
そしてその前段階として、体を整える、と言う段階があります。
よく言われるヨガのポーズや呼吸法などは、この段階に当たります。
私と一緒に、体と心を整え、気持ちの良い心の波を起こす毎日を過ごしませんか？
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